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頭皮護理|頭皮敏感乾燥點算好?6分鐘紓緩頭皮太乾頭痕

頭皮乾燥護理

市面上的頭皮護理五花八門,不過原來有很多人都不知道頭皮乾燥要怎麼護理,也不懂自己應該選擇什麼護理產品。到底頭皮太乾是什麼原因所致?只靠焗油又是否可以解決頭皮太乾帶來的頭皮頭痕問題?什麼人不適合做頭皮去角質?Adjuvant今天教你6分鐘了解自己是否頭皮乾燥,一起來看看吧!

頭皮屑太多皆因頭皮太乾?

適逢轉季,除了鼻子丶氣管和皮膚敏感之外,原來頭皮也會因為氣候而變弱,容易出現頭痕丶頭皮敏感等問題,如果頭皮太乾更會導致頭皮變多。不過,原來頭皮屑也未必與頭皮太乾有必然關係,到底兩者有何分別呢?

頭皮乾燥

頭皮乾燥

頭皮乾燥是一個常見的頭皮問題,當頭皮水分太少,便會使頭皮容易受到刺激(如冷空氣),引起頭痕、頭皮、掉髮等問題。如果你發現自己全身皮膚例如手腳都有「爆拆」丶乾燥脫皮的情況時,那麼很可能也會有頭皮乾燥的問題。

頭皮乾燥原因

  1. 外界環境:轉季時空氣變得寒冷乾燥,以及環境污染都可能導致頭皮乾燥。
  2. 洗髮不當:頭皮過度清潔或者不清潔會引起頭皮乾燥。使用過多的洗髮水或洗髮水中,過度刺激頭皮,或使用了含有有害成分的產品也可能導致頭皮乾燥。
  3. 熱水洗頭:過熱的水溫不但刺激,甚至灼傷頭皮,更會過度去除頭皮上的天然油脂,進而導致頭皮乾燥。
  4. 皮膚發炎:頭皮發炎是很多男士會遇到的問題,由於男士短髮需要定形時,很多時候都是直接把定形噴霧噴灑於頭皮上,很容易便會導致頭皮發炎,從而令頭皮乾燥。

解決方法

  1. 隔日洗髮:頭皮太乾的人士一般都是缺乏油脂保護,以及鎖水能力差,因此每天洗髮會導致頭皮過度清潔,加劇頭痕頭皮的問題,可以選擇隔天洗頭。
  2. 避免使用過熱的水洗頭:一般來說,洗頭最好是使用溫水,因為溫水比冷水有更強去污效果,也可以使頭髮放鬆,擴張毛孔作深層清潔,配合修護補濕產品可以有助解決頭痕頭皮。
  3. 多喝水:頭皮乾燥說到底都是因為缺水,所以保持身體水分充足便自然可以幫助改善頭皮乾燥。
  4. 避免環境刺激:避免在污染嚴重的環境中逗留(如多塵丶多污染物或在太陽下曝曬),可以佩戴帽子或使用防曬產品等保護頭皮。

頭皮屑:怎樣去頭皮?

去頭皮方法

頭皮屑是另一個常見的頭皮問題,並與頭皮乾燥十分相似,兩者均會引起頭痕頭皮和脫髮等問題。

頭皮屑過多原因

  1. 真菌感染:如果頭皮不慎感染馬拉色菌(Malassezia globose),便會導致皮膚細胞繁殖加快,然後死去脫落,最終引起頭皮屑過多。年齡增加丶荷爾蒙失調,或壓力過大都可以導致馬拉色菌在頭皮上繁殖。
  2. 油脂分泌過多:頭皮上的皮脂腺可以分泌油脂,這些油脂可以保護頭皮和頭髮,防止它們過度乾燥。但是,當皮脂腺分泌過多時,就會導致頭皮表面過度濕潤,從而使細菌和真菌等微生物生長繁殖,當它們繁殖到一定程度時會分解頭皮表面的油脂,並釋出一些刺激性物質,刺激頭皮上的角質層細胞增生,導致頭皮表面的角質層細胞脫落,形成頭皮屑。
  3. 外界環境:乾燥的氣候、寒冷的天氣、環境污染等都可能導致頭皮屑。
  4. 洗髮不當:頭皮過度清潔或者不清潔會引起頭皮屑,而使用過多的洗髮水或洗髮水中含有有害成分也可能導致頭皮屑。

怎樣區分頭皮太乾和頭皮屑?

頭皮太乾vs頭痕頭皮

症狀 頭皮屑 頭皮乾燥
黃色/白色頭皮屑
較小的透明薄屑
頭痕
身體其他部位皮膚乾燥 不一定

一般來說,普通頭皮屑問題的頭皮會偏油,而頭皮太乾是十分明顯的,若乾淨的手指按摩頭皮後有油光便代表可能是有頭皮問題。如果頭皮問題持續並嚴重,可以嘗試以下方法:

去頭皮方法1:頭皮去角質

頭皮去角質可以去除頭皮表面的老廢角質層,讓頭皮更加潔淨,並且有助於促進頭皮血液循環,刺激頭皮細胞再生,有助於改善頭皮健康。因此,去角質是一種有效的頭皮護理方法,的確可以幫助改善頭皮屑、減緩脫髮等問題。不過需要注意的是,頭皮去角質的頻率不宜過於頻繁,因為過度去角質可能會導致頭皮敏感和炎症等問題,建議一周進行一次即可。

頭皮乾燥去角質會不會變嚴重?

這絕非不可能,去角質的確有可能會加重頭皮乾燥問題。不過頭皮乾燥的人也需要去角質,因為乾燥皮膚表面的角質層容易變厚,才會造成頭皮屑等問題。因此進行頭皮去角質可以去除多餘的角質層,讓頭皮更加潔淨,適當地做可以有助於改善頭皮乾燥問題。

不過需要注意的是,在去角質的同時,需要使用滋潤的護髮產品來保濕頭皮,避免頭皮太乾。建議使用含有保濕成分的洗髮水、護髮素等產品,讓頭皮得到足夠的滋潤和保護。同時謹記頭皮去角質的頻率也不宜過高,乾燥的頭皮比起普通健康頭皮脆弱得多,要盡量避免過度刺激頭皮,造成更嚴重的問題。

怎樣幫頭皮去角質?
頭皮去角質

幫頭皮去角質的方法其實十分簡單,即使是在家中也可以自己做,並不需要到髮型屋或美容院做,如果想幫頭皮去角質可以參考以下步驟:

  1. 準備專門的頭皮去角質產品,如頭皮去角質洗髮水、頭皮去角質按摩膏等,詳情需按照產品的使用說明操作。
  2. 在洗頭後用指腹輕輕按摩頭皮,以刺激頭皮血液循環,促進細胞新陳代謝。注意不要用指甲抓搔頭皮,以免傷害頭皮。
  3. 沖水後稍微吹乾頭髮,取適量的頭皮保濕精華,均勻地塗抹在頭皮上,輕輕按摩以促進吸收和血液循環,並按照產品的使用說明操作。

去頭皮方法2:去屑洗髮水

如果有頭皮屑的問題,可以試試市面上的去屑洗髮水時,不過挑選洗髮水時需要留意自己的頭皮健康情況,也要留意產品的成分。如果不懂挑選去屑洗髮水,可以参考以下幾個方面:

頭皮類型:根據自己的頭皮類型選擇適合自己的去屑洗髮水,如干性頭皮、油性頭皮、敏感頭皮等不同類型的去屑洗髮水,可以根據自己的需要進行選擇。

去屑成分:選擇含有有效去屑成分的去屑洗髮水,如水杨酸、硒、锌等成分,可以有效去除頭皮屑和預防頭皮屑的生成。

洗潔度:選擇具有良好洗潔度的去屑洗髮水,能夠更好地去除頭皮上的油脂和污垢,保持頭皮清潔和健康。

溫和性:選擇溫和的去屑洗髮水,避免選擇含有刺激性成分的產品,以免對頭皮造成刺激和傷害。

滋潤效果:選擇含有滋潤成分的去屑洗髮水,如植物精華、油脂等,可以在去屑的同時,保持頭皮和頭髮的滋潤和柔軟。

總之,選擇去屑洗髮水時,需要根據自己的頭皮狀況和需求進行選擇,同時注意產品的成分和溫和性,選擇適合自己的產品,以達到更好的去屑效果和保護頭皮的健康。

頭皮太乾 頭痕有頭皮?頭皮護理FAQ

  1. 頭皮太乾該怎麼辦?
    頭皮太乾可能是由於環境因素、壓力、飲食不良等多種原因引起的,因此可以從日常著手進行護理,例如減少使用熱風吹乾頭髮以免對頭皮造成進一步傷害,同時可以選擇溫和的洗髮水,例如添加了滋潤成分的產品。
  2. 頭痕有頭皮該怎麼辦?
    頭皮屑一般是由於污染物積聚或頭皮發炎引起的,因此應該使用專門針對頭皮屑問題的洗髮水,可以減少頭皮屑的產生,同時也應避免長時間佩戴帽子或者頭套,保持頭皮透氣。
  3. 頭皮保養需要注意什麼?
    除了在日常需要注意清潔之外,也要避免過度使用髮蠟丶加熱棒等產品,並應該攝取足夠營養,閒時可以梳理頭髮丶按摩頭皮。
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